What is bosu?

BOSU™ is an acronym for "both sides up". The BOSU® Balance Trainer can be used with the platform side either up or down for different types of balance challenge. The solid platform is 25 inches in diameter and the dome should be inflated until it is firm. Two recessed handles on the bottom of and towards the sides on the platform make it easy to turn over or carry. This hybrid fitness product has its genesis in the field of medicine, as well as balance, functional and sports specific training. Neuromuscular physiology, which helps to define human movement, provides the science that backs this remarkably complete approach to training. The BOSU® Balance Trainer offers a different means to make exercise more appealing and effective for average people, fitness enthusiasts and highly trained athletes.

Fuerzaaaaaaa Campeon

Todos del blog Flatrining deseamos mucha fuerza a ti Puerta, gran jugador de futbol que esta en un momento delicado de salud.

Recuperate rapido y continue con su trabajo.

Animos

Lacrosse

Lacrosse es un juego rápido entre dos equipos de diez jugadores cada uno que usan un palo con una red en la parte superior (denominados crosses en francés) para pasar y agarrar una pelota de goma con el objetivo de meter goles embocando la pelota en la red del equipo contrario. En su versión moderna, lacrosse se juega con tres delanteros, tres mediocampistas, tres defensores y un arquero. La superficie de la cancha puede ser césped natural o sintético. Los hombres usan cascos ya que mantener la integridad corporal es parte fundamental del juego. Las mujeres usan antiparras, pero menos protectores que los hombres debido a que no están permitidos los encuentros físicos bruscos entre jugadoras. Este deporte es muy popular en la costa este de Estados Unidos entre universidades y colegios secundarios. Los orígenes del lacrosse se remiten a los americanos nativos. Su nombre original era dehuntshigwa'es en Onondaga, que quiere decir hombre golpeado con un objeto redondo; da-nah-wah'uwsdi o pequeña guerra en Cherokee del Este; Tewaarathon en lengua Mohawk (pequeño hijo de la guerra); y baggataway o el juego del creador en el primer lenguaje nacional. Usualmente se jugaba en una extensión de 3 a 10 mi. Como había una sola pelota, los jugadores se concentraban en lesionar al oponente con su palo. A veces, el juego podía durar días. Actualmente, lacrosse es popular en América del Norte. El Campeonato Mundial de Lacrosse para hombres y mujeres se juega cada 4 años. Existen variantes de este deporte tales como el box lacrosse, indoor lacrosse y el softcrosse.

http://es.wikipedia.org/wiki/Lacrosse

Formula 1

Para los amantes de la Formula 1, aqui esta un otimo sitio para obtener cualquier tipo de informacion deste maravilloso deporte.

http://www.as.com/comunes/2007/formula_1/index.html

Vitoria em casa

O Palmeiras deixou a torcida mais feliz, na abertura do segundo turno do Campeonato Brasileiro. No Palestra Itália, o Verdão derrotou o Flamengo por 2 a 1, e, com 33 pontos, aproximou-se dos líderes da competição. O jogo começou pegado, com muitos desarmes para cada lado. O Palmeiras saiu na frente, aos 13 minutos, com Caio, que voltou ao time titular no lugar do suspenso Valdivia. O Flamengo empatou logo em seguida, aos 15 minutos. O gol foi de Paulo Sérgio. Apesar do primeiro tempo ter sido equilibrado, o time comandado pelo técnico Caio Júnior tomou mais iniciativas, enquanto os cariocas tentaram sair nos contra-ataques. O segundo tempo mal começou e o Palmeiras voltou à frente no placar. Gustavo, um dos melhores jogadores do Palmeiras neste Brasileirão, fez o merecido gol da vitória, aos 8 minutos.Parabéns ao Verdão e à torcida alviverde. Os palmeirenses compareceram ao Palestra Itália, apoiaram e saíram contentes com o bom resultado da equipe em casa. O próximo jogo será contra o Figueirense, domingo, às 16 horas, em Florianópolis. O JOGO1 min – PREVISÃO DE GOL – O Palmeiras começou o jogo indo para cima. Caio fez jogada de habilidade pela esquerda, mas acabou desarmado. 13 min- GOL DO PALMEIRAS – O atacante Luiz Henrique desceu pela esquerda até a linha de fundo, saiu da marcação e cruzou para a pequena área. Caio apareceu bem e desviou para o fundo do gol 15 min – GOL DO FLAMENGO – A vantagem alviverde não durou muito tempo. O Flamengo empatou com Paulo Sérgio, após cruzamento de Maxi. 19 min – TABELINHA – Martinez tabelou com Luiz Henrique na entrada da área e chutou forte. A bola passou perto da trave esquerda de Bruno. 31 min – AFASTA A ZAGA – Bem acionado no jogo, Luiz Henrique fez jogada individual na esquerda e cruzou. Fábio Luciano cortou. 41 min – DININHO PRECISO – Luizinho cruzou com perigo e Dininho cortou bem.SEGUNDO TEMPO8 min – GOL DO PALMEIRAS – Leandro apertou a marcação na saída de bola do Flamengo e fez o desarme. Dininho dominou a bola pela esquerda e cruzou para Gustavo marcar o segundo do Vedão. 11 min – OLHA O GOLEIRÃO – Egídio cobrou falta perigosa para o Flamengo. Diego Cavalieri fez linda defesa. 21 min – JOGADA ENSAIADA – Martinez cobrou falta e lançou Paulo Sérgio pela direita. O lateral palmeirense cruzou, mas a bola saiu pela linha de fundo. 41 min – DIEGO + PIERRE – Cristian cruzou na área do Palmeiras e Diego afastou. Ibson pegou rebote e Pierre chegou para desviar.
FICHA TÉCNICA PALMEIRAS 2 x 1 FLAMENGOPalmeiras Diego Cavalieri; Paulo Sérgio, Gustavo, Dininho e Leandro; Francis, Pierre, Martinez e Caio (William); Edmundo (Rodrigão) e Luiz Henrique (Max) Técnico: Caio JúniorFlamengoBruno; Luisinho, Ronaldo Angelim, Fábio Luciano e Egídio; Rômulo, Cristian, Ibson e Léo Lima (Obina); Maxi Biancucchi e Paulo Sérgio (Toró)Técnico: Joel SantanaData: 19 de agosto de 2007Local: Estádio Palestra ItáliaÁrbitro: Heber Roberto Lopes (PR)Assistentes: Aparecido Santana (PR) e José Pontarolo (PR)Público: 23.550 torcedoresCartões vermelhos: Pierre (P), Egídio (F), Fábio Luciano (F), Paulo Sérgio (F), Edmundo (P), Rodrigão (P)Gols: Caio, aos 13 min; Paulo Sérgio, aos 15 minutos do primeiro tempo; e Gustavo, aos 8 minutos do segundo tempo.
Foto: Fabio MenottiEm pé: Diego Cavalieri, Francis, Gustavo, Dininho, Caio e Martinez,.Agachados: Edmundo, Leandro, Luiz Henrique, Paulo Sérgio e Pierre.

Olimpiadas de Barcelona - 1992

SELEÇÃO DE OURO - Seleçao masculina de voleibol

Um ouro ‘com todo direito à glória’

09-08-1992

Um último ponto separava o Brasil de sua primeira medalha de ouro em esportes coletivos em Olimpíadas. A ansiedade era evidente no rosto de cada um dos jogadores. E de todos os brasileiros que acordaram cedo naquela manhã de domingo, 9 de agosto de 1992. O país torcia e esperava uma conquista do vôlei nacional. Negrão joga a bola para o alto, toma impulso e acerta a bola, que voa direto para o chão do lado holandês. Ponto para o Brasil. É a consagração de um jovem time que chamou a atenção do mundo com seu espírito de equipe, talento e vontade de vencer.O Brasil deixava o futebol de lado e elegia um outro esporte para comemorar uma grande conquista. A camisa, também amarela, e os gritos de "Encima, embaixo, puxa e vai" ecoaram entre crianças, jovens e adultos, que se rendiam aos encantos do voleibol. O jornal A Gazeta Esportiva do dia 10 de agosto trazia, estampada em uma página dupla, o título "Com todo direito à glória". Uma homenagem àqueles que acabavam de consagrar o nome do país no esporte.Na quadra de Barcelona, Maurício, Giovane, Tande, Marcelo Negrão, Paulão e Carlão pulavam e se abraçavam na bandeira brasileira. O técnico José Roberto Guimarães, que há apenas quatro meses havia iniciado o trabalho no comando do time, finalmente respirava aliviado.O Brasil, que nos Jogos de Los Angeles, em 1984, celebrou a ‘geração de prata’, já estava com saudades de festejar pelo vôlei. A seleção brasileira entrou em quadra para enfrentar a Holanda no jogo final. A auto-confiança tomava conta dos adversários. Mesmo nunca tendo decidido uma competição importante como essa antes, os holandeses pensavam alto. Diziam que o escorregão de 3 a 0 para os brasileiros na primeira fase dos Jogos era apenas uma tática, que eles haviam escondido o jogo.Mas os jovens jogadores brasileiros não se intimidaram com as provocações. Responderam com as jogadas inteligentes do levantador Maurício, com os ataques fortes de Giovane e Tande – atacante que batia na bola com os olhos abertos, dando ainda maior precisão – com os bloqueios e os saques forçados de Marcelo Negrão e de Paulão e com a experiência do capitão Carlão, que gritava, pedia calma e deixava o time à vontade para os acertos. A resposta estava no placar: 3 a 0 sobre a Holanda, com impressionantes parciais de 15/12, 15/8 e 15/5.Além da medalha do vôlei, o Brasil ainda retornou de Barcelona com mais duas conquistas: um ouro do judoca Rogério Sampaio, na categoria meio-leve, e uma prata trazida pelo nadador Gustavo Borges, nos 100 metros livre. Conquistas que tornavam inesquecíveis os Jogos de 1992.